Mi az a Zumba Fitness?
Egy táncos fitnesz mozgás, amelynek alapjait a latin táncok, mint a salsa, merengue, reggaeton, cumbia, bachata adják. Különlegessége, hogy a mozgás teljes mértékben a zenéhez idomul, nincs bpm változtatás, tempó módosítás, az eredeti dalokkal összhangban áll az összes mozdulat.
Van kezdő csoport? Kell előképzettség?
Zumbában nincsen kezdő és haladó csoport. Egy pár alkalom alatt "megtanulod" a kézjeleimet, egyéb gesztusaimat, amelyek segítségével hamar lekövetsz bármilyen mozdulatot. Az első órádon egy dologra koncentrálj: érezd jól magadat! Ebből adódik, hogy nem szükséges semmilyen táncos vagy fitnesz előképzettség sem.
Mit vigyek magammal? Milyen ruhába menjek?
Kényelmes edző ruha, amit bármilyen más típusú edzésre is felvennél. Bármilyen edzőcipő is tökéletes, kültéri órákon a futócipő is ugyanolyan jó lehet akár, teremben viszont amennyiben van ilyened, akkor mindenképp egy simább talpú cipőt javaslok (teremben minden esetben kötelező a váltócipő!). Ezen kívül folyadék (víz) és törölköző is kelleni fog! :)
Mások nézni fogják, ahogy táncolok?
Ez a leggyakoribb és ki nem mondott kérdés :) amelyre abszolút 100%-ig NEM a válasz. Ez egy egyéni edzés, itt mindenki magával van elfoglalva (de tényleg!!), nagyon remek közösségünk van, 14 évestől a 60+ éves korosztályig mindenki a saját fittségi állapotának megfelelően tud együtt mozogni az órán!